Hidroterapias

SAUNA SECO: El concepto de higiene de sauna hace referencia a la eficacia de la sauna en conseguir una higiene de la piel muy eficiente prácticamente sin jabón. La transpiración que se produce, muy profunda, hace que se abran todos los poros y que se elimine el sebo, las toxinas y las bacterias.Similar al baño turco y finlandes pero con calor seco. Sirve para desintoxicar el cuerpo a través de la transpiración. Se combina con la ducha brasilera.

Hidromasaje: placentero masaje en todo el cuerpo a través del continuo burbujeo del agua. Reafirma la piel, reduce tensiones musculares e inflamaciones y activa el sistema circulatorio, fortalece articulaciones y combate el reumatismo.

estimula la circulación arterial, relaja los músculos y abre los poros favoreciendo la eliminación de toxinas y combatiendo el cansancio y la tensión nerviosa. Alivia la ansiedad el insomnio y el estrés
Alivia los dolores tales como bursitis, artritis y cualquier enfermedad ósea o muscular. Los hidromasajes o bañeras de hidromasaje son recomendables para la úlcera de estómago y para la recuperación de fracturas y lesiones musculares.
Asimismo, Los hidromasajes son un gran aliado de la mujer con problemas de celulitis y son recomendados especialmente después de practicar algún deporte. Si se le agrega ozono (03), éste enriquece e intensifica la acción propia del agua aportando propiedades bactericidas y analgésicas.
Los hidromasajes o bañeras de hidromasaje o spa como terapia de alivio son una valiosísima ayuda a diferencia de otros sistemas, el cuerpo queda enteramente sumergido en el agua a una temperatura de 38º C a 40º C, con presión y flujo variables a voluntad por medio de las distintas boquillas orientables incorporadas a la bañera que producen el efecto de hidromasaje combinando aire con agua.
El impacto de las burbujas de oxígeno mezclado con agua sobre la piel reactiva la circulación de la sangre y acentúa la dilatación periférica, beneficiando así la actividad cardíaca y estimulando el aparato neurovegetativo en general.
Por sus beneficios terapéuticos de los hidromasajes o bañeras de hidromasaje, no son un artículo de lujo sino una necesidad en respuesta al stress, mal de nuestro tiempo

Duchas Escocesas: es un baño de agua a gran presión, este produce un poderoso masaje relajante y descontracturante que elimina estados de fatiga y stress.

Activa la circulación periférica y linfática; aumenta la oxigenación de los tejidos y es un eficaz tratamiento para la piel. Con la ducha escocesa se consiguen efectos tonificantes y estimulantes, consiguiendo un efecto de micro masaje superficial muy agradable. Es estimulante, ideal para combatir el estrés, y un exfoliante natural, que contribuye a la eliminación de células muertas. Limpia la piel, relaja los músculos, despeja las vías respiratorias.Ayuda a eliminar las toxinas, ideal antes de tomar un tratamiento cosmetológico.

Duchas Brasileras: Chorros de presión de agua que estimulan en forma directa al sistema nervioso. Este tipo de duchas reactiva la circulación sanguínea y tonifica la piel del cuerpo. Es importante iniciar la ducha con agua de temperatura caliente hasta sentirse la piel caliente.

Después se continúa con agua de temperatura fría iniciando por los pies, la parte más alejada del corazón, hasta alcanzar las regiones superiores del cuerpo.Se ducha alternadamente tres veces con temperatura del agua caliente y tres veces con temperatura del agua fría. Importante es terminar con agua fría. Aunque hay quienes sugieren la duración de la alternancia de temperaturas de mayor a menor

Indicaciones : sauna esta indicada directamente para los siguientes problemas:

Estrés y preocupaciones laborales.
Dolores reumáticos que no estén en fase aguda.
Desintoxicaciones.
Fortalecimientos.
Mejora de la circulación sanguínea.
Mejora del descanso nocturno (hay que tomarla al menos 3 horas antes de irse a dormir).
Mejora de esfuerzos y sobrecargas, pequeñas lesiones musculares, contracturas, miofibrosis, dolores de columna, lumbalgias y dorsalgias.
Mejora en el estado de la musculatura.
Mejora en el sistema respiratorio (faringitis y bronquitis) en especial a fumadores y personas con problemas de expectoración.
Asma bronquítico.
Mejora de los trastornos de la menopausia.

Bajo control médico y por su indicación se puede aplicar a pacientes con post-infarto en fase de reeducación y patologías coronarias asintomáticas.

Contraindicaciones:

La sauna tiene incidencia en el sistema circulatorio por lo que las alteraciones que se pudieran tener en el mismo pueden condicionar su uso. No se debe tomar una sauna si se tiene alguna de estas enfermedades o alteraciones:

Problemas de corazón como infarto de miocardio, estados de descompensación cardiovascular y síntomas de estenosis.
Problemas venosos crónicos, insuficiencia venosa, síndrome post-trombótico.
Varices en fase aguda.
Problemas de circulación cerebral, trombosis, estados tras haber sufrido infartos cerebrales.
Tensión arterial baja.
Hipertensión arterial de origen renal superior a 200 mmHg.
Glaucoma.
Hipertiroidismo.
Tumores.
Toxemias gravídicas severas.
Enfermedades inflamatorias agudas internas como hepatitis y nefritis.
Con episodios de fiebre.
Con enfermedades infecciosas como hongos.
Los tres primeros meses de embarazo.
Embarazadas con historiales de partos prematuros

Hay que tener precaución en los siguientes casos.

Durante la menstruación por la bajada de tensión arterial. Hipertensión compensada mediante medicación: el enfriamiento se debe realizar sin ducha y progresivamente.
En hipertensiones no medicadas sólo se puede tomar bajo consejo médico.